Hipertensión Arterial
Cuando el corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas. Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo.
Se padece hipertensión cuando se presentan cifras de presión arterial por encima del límite normal.
¿Cómo perevenirla?
- Reduciendo el consumo de sal y grasas.
- Haciendo ejercicios físicos.
- Aumentando la cantidad de frutas, veduras, legumbres y fibras en nuestra dieta.
- Tomando mucha agua.
- Eliminando o reduciendo la ingesta de alcohol.
- Evitando fumar.
- Disminuyendo el estrés.
- Realizando mediciones periódicas de la presión arterial.
- Controlando el peso corporal.
hola ,demas los macaquitos (si se escribe asi..)jajja...
ResponderEliminarbueno soy la primera que pone un comentario en esta entrada a poner comentarios!
bno chau! ns vemos..
daniela casella